干货学会背身单打，轻轻松松“吃”掉对方

篮球技巧教学

如今球场上不管是内线还是外线，有一手吃香的低位背身单打技巧都是球场的BUG，低位背身单打在野球场比较难防，内线吨位大的直接碾压，脚步灵活的直接晃晕对手，投篮稍微准点的只要学会几个假动作配上转身基本上就是野球场精英了。

背身单打运用最优秀的莫过于火箭名宿“大梦”哈基姆·奥拉朱旺了。大梦的背身脚步华丽无比，因此其篮下脚步又被称为梦幻舞步。NBA很多明星都在大梦手下学习过背身技巧，但是学成的还是不太多

下面我先解析动作，然后在给大家看一下背身技巧。

看图可以看出先用背部力量靠着防守者，让防守者认为你要用力量往里面硬挤，突然一个右的转身，这个动作较为简单，比较好的防守者肯定能预判到。但是对初学者来学也很好学习

这个背对防守者硬抗两步后一个跳步接小勾手，技术动作还是比较好掌握，但是勾手却不是那么好练。看我国国手王哲林，周琦等都还没练好。所以我们接跳投或者上篮也可以。

这个就是前两个技术动作的合成了。先抗两步加转身，关键是要连贯，防守者很难预料你是要转身还是跳步出手。练习时让同伴给你靠着，找转身的支点。

技术动作就是抗两步加转身然后跳步跳投。主要是让防守者吃晃，失去重心不能封盖。

这个就很直接了，一个快步切到篮下，上篮得分。一般的人都会这招，这招主要是爆发力。

突破之前先用假动作一个往右的重心偏移，其实是往左，动作幅度要大，旨在让防守者失位。

和上面如出一辙但是这个球还加了一跳步晃开防守者。

下面这个背身招式是科比、诺天王等喜欢用的。假动作偏多不太好练习。先把上面的练习会了慢慢模仿。技巧君直接上图了不分析了。

这几个招式都学会了在坝坝球场上的内线球员应该已经很吃香了。技巧君有一个朋友只有170不到，脚步扎实，勾手稳健，关键屁股还大，又一次打一个1.98的打个子都把别人完爆了，所以大家要喜欢打内线的朋友多练习还是很厉害的。

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